সোল্ডার স্টিফনেস
সোল্ডার স্টিফনেস কি
“সোল্ডার স্টিফনেস” বা কাঁধের শিথিলতা হলো কাঁধের পেশী এবং জয়েন্টের অস্বস্তি বা সঙ্কোচন, যা সাধারণত কাঁধের গতিতে সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে।
সোল্ডার স্টিফনেস হওয়ার কারণ
- ফ্রোজেন শোল্ডার : এটি একটি ক্রনিক অবস্থা, যেখানে কাঁধের জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুতে প্রদাহ হয়, ফলে কাঁধ শক্ত হয়ে যায় এবং এর নড়াচড়া কঠিন হয়ে পড়ে।
- চোট বা আঘাত: কাঁধে আঘাত বা চোট পাওয়ার পর যথাযথ চিকিৎসা বা পুনর্বাসন না হলে পেশি বা লিগামেন্টে টান পড়ে কাঁধ শক্ত হয়ে যেতে পারে।
- আরথ্রাইটিস (Arthritis): আর্থ্রাইটিস, বিশেষ করে অস্টিওআর্থ্রাইটিস, কাঁধের জয়েন্টের ক্ষয় বা প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা কাঁধের নড়াচড়াকে সীমাবদ্ধ করে।
- পেশির টান বা স্ট্রেন: ভারী কিছু তোলা বা অনিয়মিত শারীরিক কাজের ফলে কাঁধের পেশিতে টান পড়ে এবং সেটি শক্ত হয়ে যেতে পারে।
- দীর্ঘ সময় স্থির থাকা: দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধ না নড়ানো বা স্থির থাকা, যেমন শল্যচিকিৎসার পর বিশ্রামের সময়, কাঁধের পেশিকে শক্ত করে ফেলতে পারে।
- বয়স: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কাঁধের পেশি এবং জয়েন্টে স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা শক্ত ভাব আসতে পারে, যা চলাফেরায় অসুবিধা সৃষ্টি করে।
সোল্ডার স্টিফনেস এর কিছু লক্ষণ
- ব্যথা: কাঁধে ব্যথা বা অস্বস্তি।
- গতি সীমাবদ্ধতা: কাঁধ উপরে তুলতে বা ঘুরাতে অসুবিধা।
- শুধ্রতা: কাঁধে পেশী সংকোচন বা টান।
- দুর্বলতা: কাঁধের পেশীতে দুর্বলতা অনুভূত হওয়া।